JONATHAN EDUCACAO FISICA
PROF. JONATHAN - EDUCACAO FISICA - 1ºA,1ºB,1ªC,2ºA,2ºB,2ºC, 2ºD,3ºA e 3ºB
EDUCAÇÃO FÍSICA 1° A,1ºB e 1ºC
ATIVIDADE
3 – VARIAÇÕES DO RITMO
Na
Cronobiologia, isto é, a ciência que estuda a variação dos fenômenos biológicos
temporais, o ritmo é dividido em endógeno,
que recebe influência pelo próprio corpo (como a menstruação, o sono, etc.) e exógeno, que recebe influência de algo
externo (como a temperatura do ambiente, a luz,
alimentação, etc.). O desempenho esportivo pode ficar comprometido na medida em
que o ritmo do indivíduo não é respeitado. Uma noite mal dormida, ou comer
demasiadamente antes de praticar atividade física, são exemplos de influências
que modificam o ritmo biológico.
Agora
que você já entendeu que o ritmo também interfere em nosso organismo, vamos
realizar uma atividade para classificar as situações a seguir em ritmos
endógenos e exógenos. Justifique suas
respostas.
1-)
No dia 15 de dezembro, uma equipe de futebol do Rio de Janeiro vai representar
o Brasil em um torneio na Rússia, que está a 6 horas de fuso horário a frente
em relação ao Brasil. O voo está marcado para um dia antes do jogo e deve durar
16 horas. Seis das jogadoras titulares estão menstruadas e nesta época do ano
lá é inverno. A previsão é que a chegada ao estádio seja cerca de meia hora
antes do jogo, onde terão que fazer sua refeição. Como estes fatores irão
afetar o desempenho e ritmo das atletas?
2-)Uma
equipe masculina de ginástica artística irá participar neste ano da Fig World
Challenge Cup. Ela será promovida pela Confederação Internacional de Ginástica,
em março, na cidade de Melbourne, Austrália, cujo verão é um dos mais quentes.
Já os atletas que treinam na cidade de Petrópolis, no Rio de Janeiro, estão
acostumados com um clima frio, típico de uma região serrana. Na chegada da
equipe ao hotel de destino, alguns atletas adquiriram resfriados e alergias.
Como estes fatores irão afetar o desempenho e ritmo dos atletas?
ATIVIDADE
3 – FALANDO SOBRE SAÚDE E TREINAMENTO
FÍSICO.
Será
que temos clareza sobre a amplitude do termo saúde? A Organização Mundial de
Saúde (OMS) adota o conceito “Saúde é o estado de completo bem-estar físico,
mental e social, e não apenas a ausência de doença.” Pesquisado em saúde
Disponível em: . Acesso em 16.12.2019. O estilo de vida é um dos fatores
modificáveis que pode favorecer ou prejudicar nossa saúde.
1-)
Você consegue elencar alguns comportamentos favoráveis e desfavoráveis para
nossa saúde presentes nos comportamentos das pessoas? Elenque-os e envie por
e-mail, deve ser feito preferencialmente no Word.
2-)
Analise seu comportamento e identifique aqueles que são favoráveis e
desfavoráveis. Anote e envie por e-mail.
3-)
Você pode concluir que seu estilo de vida é: ( ) favorável ( ) desfavorável.
Concluindo:
Dentre os vários fatores elencados, não pode faltar o exercício físico para a
promoção e manutenção da saúde, organizado em forma de treinamento físico.
Mesmo que você ainda não pratique nenhuma atividade física regular, já deve ter
ouvido sobre os benefícios promovidos pela prática de exercícios, atualmente
considerado um importante fator para a melhoria da qualidade de vida. Mas, para
que possamos aproveitar ao máximo tais benefícios, essa prática deve ser
sistematizada e gradativamente modificada. Quando uma prática é desenvolvida em
determinado período e provoca modificações no organismo, com o objetivo de
melhorar o rendimento, ela recebe o nome de Treinamento.
Agora,
faça uma entrevista com 3 ou 4 pessoas pode ser os
seus colegas no app CMSP ou as pessoas que estão em sua casa nesta quarentena o
importante é que sejam pessoas que praticam regularmente exercícios
físicos (treinamento) a mais de seis meses. Pergunte a eles os efeitos
positivos e negativos da prática de exercício físico realizado e anote as
respostas no modelo de ficha a seguir:
ENTREVISTADO
______________________________________________
Tipo
de exercício físico regular:
Frequência e duração:
Efeitos positivos da prática regular:
Efeitos negativos da prática em excesso:
EDUCAÇÃO FÍSICA 3° Anos A e B do Ensino Médio
ATIVIDADE
– VAMOS APRENDER MAIS SOBRE O STREET DANCE
Agora, daremos ênfase ao street dance, conjunto de estilos de danças que
possuem movimentos detalhados. Para entrarmos ainda mais nesse universo,
propomos que você pesquise sobre quais são os estilos mais populares dessa
dança. Você poderá pesquisar na internet, ou em outras fontes, algumas imagens,
vídeos e fotos, observando as características principais dos movimentos de cada
estilo de dança, como o breaking, popping, freestyle e locking. Entregue sua produção pesquise por e-mail e se possível discuta com a sua turma no app Centro de
Mídias Sp sobre as principais influências do movimento hip hop e o street dance.
enviar atividades para o e-mail:
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